朱颜曼滋从小为了培养兴趣在兴趣班学舞蹈和画画。直到小学毕业以后,因一次偶然的机会考上了北京舞蹈学院附中。在父母的支持下,朱颜曼滋进入北舞附中读书。因为是歌舞专业,课上她不仅要唱歌还要学习表演。2010年,她考上了中央戏剧学院表演系。本科毕业后被保送中戏研究生。
2014年,中戏大二的朱颜曼滋从在几百个竞争对手中脱颖而出,被制作人朱厚任选中为青春励志电影《再见巨人》的女一号张放；9月,出演由霍建起执导的爱情电影《1980年代的爱情》,并由此开始演艺生涯。2016年4月21日,参演的谍战剧《父亲的身份》播出,在剧中饰演爱国的进步青年徐丹妮；5月31日,参演的都市励志情感剧《女不强大天不容》播出,在剧中饰演懂事不世故,沉着冷静又不失活力的职场白领陈思云；6月,在改编自饶雪漫同名小说的青春电视剧《左耳》中饰演夏吉吉。2017年5月19日,主演的治愈系青春电影《小情书》上映,在片中饰演了个性清冷且不张扬的叶虹影,这是她首次大银幕中挑梁女主角；4月13日,参演的悬疑推理网络剧《被催眠的催眠师》播出,在剧中饰演性格耿直且男孩子气十足的热血女巡警宋奕。2018年5月11日,参演的电影《罪途》上映,在片中饰演周新雪；11月,参演的剧情片《大象席地而坐》获得第55届中国台湾金马奖最佳剧情长片。2019年6月10日,参演的青春校园网络剧《橘生淮南·暗恋》在腾讯视频上线,在剧中饰演性格清冷孤僻的洛枳；7月1日,参演的都市青春爱情剧《流淌的美好时光》播出,在剧中饰演长相甜美,占有欲和自尊心很强的转校生唐小米；10月2日,参演的电视剧《不负时光》播出；12月13日,主演的电影《早安公主》上映,在片中饰演拥有超能力的青春少女宫蓓蓓；11月,参与演唱中央电影频道青年演员计划主题曲《星辰大海》。2021年1月25日,特别出演的都市情感剧《假日暖洋洋》开播；8月5日,参演的奇幻爱情喜剧《我的巴比伦恋人》播出,在剧中饰演川剧女演员姜蕙真；12月21日,参演的职场情感剧《输赢》播出。2022年4月10日,参演的都市生活剧《亲爱的小孩》播出,在剧中饰演朱珠；9月,参演国家话剧院创排的文献话剧《抗战中的文艺》；10月7日,主演网剧《执念如影》在优酷悬疑剧场全网独播,在剧中饰演袁睿彤；10月10日,参演的电视剧《我们这十年》播出,饰演黄小枫；11月18日,参演的《抗战中的文艺》在网络全平台线上演播；12月29日,领衔主演的青春励志剧《要久久爱》开机。2023年1月22日,领衔主演的电影《流浪地球2》上映,在片中饰演地球联合政府的中方代表郝晓晞；5月23日,参与演唱的中国电影华表奖主题推广曲《光辉》音乐短片发布；7月6日,主演的电视剧《另一种蓝》开机；8月25日,参演的电影《绝地追击》上映；9月28日,友情出演的电影《前任4：英年早婚》上映。《父亲的身份》剧照《左耳》剧照《小情书》剧照《暗恋橘生淮南》剧照《流淌的美好时光》剧照
写真照在演员这一行,姣好的容貌,纤瘦的身材,良好的专业素质是常量,大部分优秀的演员都有。但朱颜曼滋拥有大多数人没有的可怕的变量——她有一个认真思考的灵魂,在她眼睛里可以找到超越这个年龄段本身的东西。面容总会衰老,朱颜辞镜花辞树,人间留不住永恒的面貌,但灵魂深处是无穷。颜值与演技并存的朱颜曼滋是个专注于演戏的乖乖女。生活中颇为理性的她把自己感性的一面留给演戏。每次拍戏前,都会做案头准备工作,以便梳理角色。